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Tag Archives: pratiche

Respiro di Fuoco

5 settembre 2010 by redazione | 0 comments

Il Respiro di Fuoco è una tecnica di Pranayama caratteristica del Kundalini Yoga che favorisce la meditazione. Esso non soltanto incrementa la capacità polmonare (consentendo quindi una respirazione lenta e profonda nella quotidianità) ma inoltre: a) rafforza il sistema nervoso b) purifica il sangue c) incrementa la vitalità. Continue Reading →

Introduzione al pranayama

6 agosto 2010 by redazione | 0 comments

Pranayama è il temine tecnico con il quale è definito l’intero corpo dei procedimenti respiratori dello yoga. La parola (in lingua sanscrita), è composta dal termine prana – che indica l’energia vitale che attraversa e regge tutto ciò che esiste e yama – che descrive il concetto di “controllo” e “direzione”. Continue Reading →

Trataka (fissare stabilmente una cosa)

27 maggio 2010 by redazione | 0 comments

La parola Trataka – forse la più diffusa tre le tecniche di meditazione – significa “guardare fisso”. La pratica di trataka implica il guardare a un punto o oggetto senza sbattere gli occhi. E’ un metodo di focalizzare gli occhi e portare la mente su un punto ad esclusione di tutti gli altri. Continue Reading →

Siddhasana

28 febbraio 2010 by redazione | 0 comments

Siddhasana ovvero posizione perfetta, è una asana di Hatha Yoga della categoria delle “posizioni sedute”. Il termine deriva dal sanscrito “siddha” che significa “perfezione” e “asana” che significa “posizione”. La posizione ha lo scopo di realizzare una postura comoda per la meditazione. Continue Reading →

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