da redazione | Mag 18, 2016 | yoga
La terza posizione del saluto al sole è l’Uttanasana, dove “ut” sta per intensità e “tan” sta per allungamento. Inspirando si portano le mani più avanti rispetto alla posizione precedentemente (posizione 2 del Saluto al Sole,...
da redazione | Mag 15, 2016 | yoga
Vi proponiamo una meditazione guidata con gli esercizi di musicoterapia attraverso l’utilizzo dei Mantra. Cantate i fonemi presenti nei sottotitoli sedendovi comodi ma con la schiena dritta e senza cinture o altre parti troppo strette, in modo da essere liberi...
da redazione | Mag 10, 2016 | yoga
La seconda posizione del saluto al sole è il Padahastasana, dove “pada” sta per piede e “hasta” sta per mano. Inspirando si solleva il torace e, con la schiena allungata, guardando in alto, si portano in alto le mani congiungendone i palmi....
