«La felicità e la sofferenza vengono dalla vostra stessa mente,
non dal mondo là fuori.
La vostra stessa mente è la causa della felicità,
la vostra stessa mente è la causa della sofferenza;
per conquistare la felicità e sedare la sofferenza
dovete lavorare dentro la vostra stessa mente.»

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Dovunque viviamo, a qualsiasi razza o cultura apparteniamo, qualunque religione o filosofia seguiamo, qualsiasi lingua parliamo, tutti desideriamo essere felici ed evitare la sofferenza. Ma spesso i nostri tentativi di trovare la felicità finiscono solo per causare ancora più dolore. Per uscire da questa spirale, bisogna comprendere le enormi potenzialità della nostra mente e l’importanza dell’amorevole gentilezza per la nostra felicità e per quella del mondo. Lo strumento più potente per raggiungere questo scopo, e trasformare ogni singola esperienza in una fonte di felicità anziché di problemi, è la meditazione.

Lama Zopa Rinpoche – Il cammino della felicità – Macrolibrarsi
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Lama Zopa Rinpoche (Thami, Nepal, 1946), nato alle falde del monte Eve­rest, è considerato uno dei più importanti maestri buddhisti viventi. Attualmen­te è il direttore spirituale della Fondazione per la preservazione della tradi­zione mahayana.