Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo. Non abbiamo bisogno di gag, barzellette e senso dell’umorismo. Usiamo la risata come forma di esercizio. In gruppo, tramite il contagio e il contatto visivo, la risata stimolata si trasforma in risata vera.

Si chioama Yoga della risata perchè unisce esercizi di respirazione profonda (Yoga Pranayama) a esercizi di gioco e risate. La risata “finta” fa bene come quella reale, se fatta volontariamente, perchè il nostro corpo non avverte la differenza e produce le stesse sostanze benefiche (chimica della risata). Come diceva Giacomo Leopardi “Chi ha il coraggio di ridere è padrone del Mondo” e come dice la saggezza popolare “Ridere fa buon sangue” e oggi anche la scienza ufficiale conferma sempre più spesso il detto popolare.

Praticando lo yoga della risata si ottengono straordinari benefici per la salute fisica, per il benessere psicologico e si migliorano sensibilmente e rapidamente le proprie modalità relazionali e comportamentali. Lo Yoga della Risata produce sensibili e comprovati benefici al sistema cardio-respiratorio, al sistema linfatico e al sistema immunitario. Inoltre grazie alla produzione di endorfine, serotonina ed ossitocina in pochi minuti di pratica si ritrovano la gioia di vivere, il piacere della condivisione e della cooperazione e si affontano con maggior energia e creatività le prove che la vita ci propone.

Per praticare e godere dei benefici dell Yoga della Risata non servono tanti studi, basta imparare a ridere senza motivo. Questa potente tecnica è stata messa a punto da un medico indiano, il Dr. Madan Kataria di Mumbai, nel 1995, che ha iniziato a praticarla in un parco con sole 5 persone.

Ora i suoi praticanti nel mondo sono numerosissimi (milioni?) in più di 65 Paesi e le sue applicazioni spaziano dal Sociale (Club della risata, Assistenza Anziani, Ospedali e strutture sanitarie, Scuole, etc.), al mondo del Lavoro (Aziende , Multinazionali, Organizzazioni governative e ONG ,etrc.) al mondo del Fitness e del Wellness (Centri sportivi e centri YOga, Terme e SPA).

Laura Toffolo, Presidente Ass. Nazionale Yoga della risata ospite di Paola Saluzzi a Buongiorno Cielo (03-05-12).

http://www.yogadellarisata.it