1. Dire la verità è una rigorosa pratica spirituale.
  2. Buddha non è una finzione.
  3. Non possiamo credere a ciò che pensiamo. Pensiamo, quindi, sbagliamo.
  4. Ciò che noi chiamiamo “io” è solo karma impermanente, senza padrone, che tira a campare. Non farne una questione personale.
  5. Ognuno è un po’ pazzo: ricordarsene ci aiuta a non prendercela troppo.
  6. Abbiamo bisogno di una vita spirituale, non solo di esperienze speciali.
  7. Afferrare troppo strettamente le cose impermanenti ci provoca abrasioni alle mani.
  8. Praticare la consapevolezza ci aiuta a diventare più trasparenti a noi stessi.
  9. La resistenza è un’altra forma di attaccamento.
  10. Pratica l’esserci già mentre ci vai.

Lama Surya Das

– en.wikipedia.org/wiki/Surya_Das
– Posture meditative – Lama Surya Das
– Perche’ inchinarsi? – Lama Surya Das