La brocca – Storiella Zen
Il maestro Pai-chang voleva scegliere un monaco cui affidare l’incarico di aprire un nuovo...
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Tag: pratiche
Meditazione del Pavone
“Visualizza i cinque cerchi colorati della coda del pavone come i cinque sensi, nello spazio...
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Il mantra contro-ipnotico – Alfred Orage
[…] Tu dirai che questa è autosuggestione e così è di fatto ma se non ti autosuggestioni tu...
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Origine e significato del termine Yoga
Il termine yoga lo si riscontra già nel più antico dei Veda, il Rgveda, con il significato di “unire”, “attaccare”, “imbrigliare”.
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Lo Yoga del Sole – Aivanhov
Quando il sole appare, cala il silenzio. Per qualche minuto tutto si calma e tace, anche gli uccelli. Solo gli uomini continuano a fare rumore perché non colgono la magia del momento.
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Altruisti o super-egoisti ? Una spiegazione è nel cervello
La differenza tra Madre Teresa di Calcutta ed Ebenezer Scrooge e’ ‘scritta’ nel...
Read MoreMindfulness e l’arte del vivere serenamente
Mindfulness è quello stato di coscienza in cui, vigile e senza giudizi, si è presenti testimoni dei propri pensieri, emozioni o percezioni. Uno stato che può essere indotto giornalmente grazie a una serie di pratiche di...
Read MoreLe vie dell’energia: meditazione guidata lungo i meridiani
L’incipit di una meditazione guidata lungo i meridiani, della durata di 45 minuti. Testo e voce di Silvia Cecchini. Questa meditazione vi guiderà lungo i dodici meridiani individuati dalla Medicina Tradizionale Cinese e...
Read MoreL’arte della risata
Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo. Non abbiamo bisogno di gag, barzellette e senso dell’umorismo. Usiamo la risata come forma di esercizio. In gruppo, tramite il contagio e il contatto visivo,...
Read MoreLabirinto – Il Sentiero Sacro
Il Labirinto è la metafora del viaggio spirituale come potente mezzo di trasformazione. Meditare mentre si cammina è un rituale mistico presente in tutte le religioni. Placa la mente e apre l’anima. “Il Labirinto risveglia...
Read MoreAttacchi di panico come difendersi
Buoni risultati si ottengono riuscendo a contenere l’ansia entro limiti che ne consentano il controllo attraverso specifiche tecniche respiratorie e forme di rilassamento …
Read MoreAnukalana Yoga
Anukalana è un sistema integrato di pratiche per lo sviluppo e la crescita personale che nasce dall’incontro tra varie discipline olistiche. Anukalana significa letteralmente “Integrazione” ovvero il processo...
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