La cucina vegetariana Shojin Ryori si è diffusa in Giappone nel 538 con l’arrivo del Buddhismo ed esclude sia la carne sia il pesce, le uova e i prodotti derivati dal latte. Quindi, è da considerarsi di tipo vegano. Il principio alla base di questo modo di cucinare, seguito soprattutto dai monaci nei templi buddisti, è la compassione e il rispetto per ogni essere vivente. (more…)
Category: benessere
Una selezione degli articoli sul benessere pubblicati nel sito.
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Lo sguardo che spegne l’ansia
Uno tra i migliori articoli che abbia mai ascoltato – se non letto – in merito alle problematiche relative all’ansia. Dopo averlo ponderato con attenzione ho seguito con cura i suggerimenti ivi riportati e ho riscontrato quasi subito dei benefici effettivi e persistenti. Al che mi sono meravigliato io stesso di come dei suggerimenti – in apparenza – così semplici possano dar luogo a riscontri cotanto repentini. L’autore è Raffaele Morelli. In fondo alla pagina trovi il filmato.
Dentro ciascuno esistono due modi di vedere i disagi
Oggi vorrei parlare di come si guardano i disagi, in particolar modo l’ansia e quindi di come si sta con sé stessi. È molto diverso dire “soffro di ansia, non so cosa fare” oppure dire “adesso sento l’ansia che arriva e la guardo come se fosse un panorama”. Questo perché dentro di noi esistono due sguardi: lo sguardo “del dettaglio”, quello che ci fa dire “io sono i miei pensieri, io ho questo carattere, io sono fatta così, questo è il mio passato, questa è la mia storia, questi sono i miei ricordi”. Questo è uno sguardo che fa ammalare. Poi c’è uno sguardo che infinisce: questo è lo sguardo “della salute”. Guardo l’ansia non come se fosse una cosa che mi tormenta, ma come il vento: non sta arrivando l’ansia, sta arrivando il vento. E io mi affido al vento. Se chiudo gli occhi e sento l’ansia arrivare mi affido al vento e improvvisamente divento come un seme che viene portato da una parte all’altra, sbattuto di qua e di là. Insomma comincio a perdermi… (more…) -
Earthing – A Piedi Nudi
Earthing è una cura miracolosa, antichissima, semplicissima, e naturale. Il punto di vista di Earthing è che siamo sempre più malati, stanchi e soffriamo di infiiammazioni croniche per un motivo ben preciso: non siamo connessi alla Terra e soffriamo una carenza di elettroni a causa di questo mancato collegamento. Possiamo ottenere una ricarica istantanea semplicemente mettendo i piedi nudi a contatto con la Terra. (more…)
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Pensieri elevati per guarire le malattie – Sivananda
La migliore medicina per guarire tutte le malattie e per mantenersi in ottima salute, consiste nell’impegnare la mente nei pensieri elevati. Le onde emanate da questo tipo di pensieri, mercè il Kirtan, il Japa e la meditazione, pervaderanno di una speciale energia tutto il vostro corpo, ringiovanendolo e vivificandolo. (more…)
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A proposito di natura e benessere
“Senza meditazione l’uomo è malato: in lui manca qualcosa, non è integro. E’ una semplice folla di pensieri senza alcun centro: il benessere nasce solo quando si è centrati, radicati, stabilizzati”. (Da: Il Libro Aerancione – Tecniche per il risveglio della consapevolezza – Osho)
A proposito di natura e benessere, è un aspetto del proprio training che non bisognerà mai trascurare. Come puoi meditare se, oltre a essere in sintonia con te stesso, con le tue istanze più profonde, non ritrovi l’armonia fisica? Ci sono alimenti che possono aiutarti nell’immediato? (more…)
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15 minuti circa di solitudine e meditazione allontanano l’ansia
Trascorrere 15 minuti da soli potrebbe aiutare a scacciare l’ansia e a ritrovare la calma. Lo sostiene una ricerca pubblicata sulla rivista “Personality and Social Psychology Bulletin” dagli scienziati dell’Università di Rochester (Stati Uniti), secondo cui dedicare ogni giorno un quarto d’ora alla meditazione o alla lettura di un libro potrebbe rendere le persone più serene e pacifiche, riducendo i livelli di rabbia, tensione e stress. (more…)
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I templi greci di guarigione
Nei templi dei sogni spesso il sognatore presentava un sogno cifrato ai sacerdoti che lo decodificavano. Ed è stupefacente vedere con quanta abilità erano capaci di farlo, tanto che Freud si basò proprio su queste interpretazioni. (more…)
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Meditazione: meditare è benefico e scientifico
Dopo tanto scetticismo la ricerca scientifica conferma: l’uso delle tecniche orientali di meditazione può prevenire e curare molte malattie.
Fino agli Anni ’50 la meditazione è stata prerogativa dei monaci. Poi con i Beatles diventò pratica dei figli dei fiori, seguiti negli anni successivi da calciatori e attori: meditano Roberto Baggio e Richard Gere. In tempi più recenti è stata la volta degli amministratori delegati delle grandi multinazionali: Rao Dalio (Bridgewater associates) e Marc Benioff (Oracle e Salesforce.com). E oggi si è dato alla meditazione persino Dmitry A. Medvedev, primo ministro della Federazione Russa. (more…)
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12 comandamenti per amare se stessi – Louise Hay
“Ami te stesso? Ho scoperto che c’è solo una cosa che cura ogni problema, ed è: amare se stessi. Quando le persone iniziano ad amarsi di più ogni giorno, è incredibile come le loro vite migliorano. Si sentono meglio. Ottengono il lavoro che vogliono. Hanno i soldi di cui hanno bisogno. Anche le loro relazioni migliorano, o le negative si dissolvono e ne iniziano delle nuove. Amare se stessi è una meravigliosa avventura; è come imparare a volare. Immagina se tutti avessimo il potere di volare quando vogliamo. Come sarebbe eccitante! Inizia ad amarti ora. (more…)
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Meditare la vita
Tutto ciò che dovete imparare non sta solamente nei libri. Sta nel mondo, in quello vero, non in quello inerte e fittizio che l’uomo ha creato.
L’ultima eterna verità, il significato stesso della vostra esistenza, sta nello spettacolo entusiasmante e travolgente della vita. Questo spettacolo sta sotto i vostri occhi, ma dovete aprirli e ritornare a vedere. (more…)