Passano gli anni, ma il nostro vero obbiettivo, tutto sommato, è sempre lo stesso: trascendere il dolore, superare la...
Non solo luce, ma anche ombra – Chogyam Trungpa
leggi tutto
Suoni rilassanti della natura e musica classica per la meditazione
Il rilassamento è, senza ombra di dubbio, l'anticamera della meditazione. Rilassarsi, in determinate circostanze,...
Per superare l’agitazione fate un respiro profondo – Aivanhov
I suggerimenti di Aivanhov sono, come sempre, finalizzati soprattutto al nostro benessere, sia quello più immediato,...
Lo sguardo che spegne l’ansia
Uno tra i migliori articoli che abbia mai ascoltato – se non letto – in merito alle problematiche relative all'ansia....
Meditazione: un apprezzabile sostegno per trattare le paure
La meditazione, oltre a ridurre l’ansia, lo stress e la depressione, aiuterebbe ad affrontare le paure. A suggerirlo...
Il giudizio degli altri – Alberto Lori
La paura, l'esplosione d'ansia, è un meccanismo psico fisiologico che il sistema limbico è in grado di controllare....
15 minuti circa di solitudine e meditazione allontanano l’ansia
Trascorrere 15 minuti da soli potrebbe aiutare a scacciare l’ansia e a ritrovare la calma. Lo sostiene una ricerca...
I segreti del mindfulness training rivelati dalla meditazione del topo?
La luce può attivare nei cervelli dei topi onde Theta simili a quelle della meditazione umana [22 febbraio 2017] I...