La prima posizione della sequenza del guerriero, il Virabhadrasana. Questa sequenza, eseguita dall'esperta Martina...
Yoga per principianti – Guerriero: Virabhadrasana 1
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Yoga per principianti – Saluto al sole posizione 5: Urdhva Mukha Svanasana
Capire a fondo le posizioni del saluto al sole: una delle sequenze fondamentali dello yoga! Scopri, con Martina Cova,...
Yoga per principianti – Saluto al sole posizione 3: Uttanasana
La terza posizione del saluto al sole è l'Uttanasana, dove "ut" sta per intensità e "tan" sta per allungamento....
Yoga per principianti – Saluto al sole posizione 2: Padahastasana
La seconda posizione del saluto al sole è il Padahastasana, dove "pada" sta per piede e "hasta" sta per mano....
Valori Terapeutici delle posizioni Yoga
A causa della loro antichità, è difficile determinare se le posizioni yoga furono originariamente ideate per risolvere...