La meditazione, oltre a ridurre l’ansia, lo stress e la depressione, aiuterebbe ad affrontare le paure.
A suggerirlo sono i risultati di uno studio condotto da un team di ricercatori delle Università della Danimarca meridionale, di Uppsala, di Lund, di Pechino e della Icahn School of Medicine at Mount Sinai, negli Stati Uniti, che ha valutato gli effetti della meditazione sulle reazioni alla paura. (more…)
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Meditazione: un apprezzabile sostegno per trattare le paure
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La Locanda – Gialal ad-Din Rumi
(Una poesia di Gialal ad-Din Rumi, il più grande poeta mistico persiano, fondatore della confraternita sufi dei dervisci). (more…)