La meditazione, oltre a ridurre l’ansia, lo stress e la depressione, aiuterebbe ad affrontare le paure. A suggerirlo...
Meditazione: un apprezzabile sostegno per trattare le paure
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Calmo e attento come una ranocchia – Eline Snel
"La rana rimane ferma e respira. Risparmia le energie e non si lascia trascinare da tutte le idee che le passano per...
Il fenomeno mindfulness – Lama Jampa Gyatso
Oggi si parla molto della meditazione. Esistono molte tradizioni che utilizzano la meditazione per raggiungere uno...