Per il buddismo, i gatti rappresentano la spiritualità. Sono esseri illuminati che trasmettono calma ed armonia; per questo, si è soliti dire che chi non entra correttamente in connessione con il suo Io interiore non potrà mai intendersi completamente con un gatto, tanto meno scoprirne i misteri. (more…)
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15 minuti circa di solitudine e meditazione allontanano l’ansia
Trascorrere 15 minuti da soli potrebbe aiutare a scacciare l’ansia e a ritrovare la calma. Lo sostiene una ricerca pubblicata sulla rivista “Personality and Social Psychology Bulletin” dagli scienziati dell’Università di Rochester (Stati Uniti), secondo cui dedicare ogni giorno un quarto d’ora alla meditazione o alla lettura di un libro potrebbe rendere le persone più serene e pacifiche, riducendo i livelli di rabbia, tensione e stress. (more…)
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I templi greci di guarigione
Nei templi dei sogni spesso il sognatore presentava un sogno cifrato ai sacerdoti che lo decodificavano. Ed è stupefacente vedere con quanta abilità erano capaci di farlo, tanto che Freud si basò proprio su queste interpretazioni. (more…)
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L’incontro con se stessi – Carl Gustav Jung
“Chi va verso se stesso rischia l’incontro con se stesso. Lo specchio non lusinga; mostra fedelmente ciò che in esso si riflette, e cioè il volto che non esponiamo mai al mondo perché lo veliamo per mezzo della Persona, la maschera dell’attore. (more…)
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Mente della saggezza
Bodhicitta (sanscrito), lett. “mente della saggezza”. Indica l’aspirazione del Bodhisattva (colui che cerca di conseguire il ‘Risveglio) all’illuminazione per il beneficio di tutti gli esseri.
“Senza Bodhicitta (mente della saggezza), l’Illuminazione è impossibile.
La Buddhità non avviene per caso, per errore o forzatamente.
Essa sarà ottenuta intenzionalmente, volontariamente.
Perciò Bodhicitta è veramente importante”. (more…) -
Impara a chiedere – Robin Sharma
“C’è un proverbio cinese che dice: “Chi chiede può essere stupido per cinque minuti. Chi non chiede è stupido per tutta la vita.” … Impara a chiedere. Più chiedi, più ottieni, ma bisogna esercitarsi molto per imparare a chiedere. (more…)
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Insegnamento dello yoga a scuola durante le ore di educazione fisica
Lo yoga nel programma di educazione fisica delle scuole italiane: non più un’utopia o una proposta avanzata da chi questa attività la pratica da tempo, bensì un impegno del presidente del Consiglio Paolo Gentiloni che sta pensando di introdurre “la pratica yoga nel programma di educazione fisica delle scuole italiane”. Gentiloni, in viaggio in India dove ha incontrato il primo ministro indiano Nerendra Modi, si è congratulato con il governo indiano “per la sua iniziativa della Giornata internazionale dello yoga, celebrato in tutto il mondo il 21 giugno di ogni anno”. (more…)
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Il fondamento della morale – Aivanhov
“Un essere diventa veramente morale, soltanto quando in lui si risveglia la sensibilità a tutto ciò che è collettivo, universale, cosmico. Questa facoltà gli permette non solo di entrare nell’anima e nel cuore degli altri, ma anche – se gli capita di farli soffrire – di provare egli stesso il dolore che infligge a quegli esseri, e di conseguenza egli cerca di riparare. (more…)
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L’asino di Nastradine Hodja
“In un bel pomeriggio d’estate, Nastradine Hodja, salito sul suo asino, ritornava dalla città dove era andato a comperare qualche sacco di grano. Faceva caldo, ed egli si disse che una piccola siesta sarebbe stata così gradevole! L’idea di stendersi su un bel tappeto d’erba gli piacque talmente da dimenticarsi che circolavano certe voci a proposito di alcuni ladri che infestavano la regione. (more…)
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Meditazione: meditare è benefico e scientifico
Dopo tanto scetticismo la ricerca scientifica conferma: l’uso delle tecniche orientali di meditazione può prevenire e curare molte malattie.
Fino agli Anni ’50 la meditazione è stata prerogativa dei monaci. Poi con i Beatles diventò pratica dei figli dei fiori, seguiti negli anni successivi da calciatori e attori: meditano Roberto Baggio e Richard Gere. In tempi più recenti è stata la volta degli amministratori delegati delle grandi multinazionali: Rao Dalio (Bridgewater associates) e Marc Benioff (Oracle e Salesforce.com). E oggi si è dato alla meditazione persino Dmitry A. Medvedev, primo ministro della Federazione Russa. (more…)