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  • Prima di iniziare a meditare? – Kiribathgoda Gnanananda Thero

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    Domanda: Ci sono delle attività preparatorie da intraprendere prima di iniziare la meditazione di tranquillità?

    R: L’insegnamento cita alcune azioni preparatorie da intraprendere prima di iniziare una qualunque meditazione. Bisognerebbe ascoltare gli insegnamenti sulla meditazione o leggere i discorsi appropriati e comprenderli completamente. Bisognerebbe avere devozione e fiducia verso l’insegnamento che abbiamo sentito o letto. Si dovrebbe trovare un ambiente favorevole propedeutico alla pratica della meditazione, senza distrazioni. In essenza, queste sono le azioni preparatorie.

    Tuttavia, si sente spesso parlare della proliferazione di pratiche erronee insegnate come azioni preparatorie da compiere prima di iniziare a meditare. Una di queste pratiche consiste nella recitazione di un invocazione al Supremo Buddha al fine di disperdere il quintuplice Māra (Māra = demoni ostacolanti). Il quintuplice Māra è spesso citato nella tarda letteratura Pali, ma non nei discorsi.

    (Da: Meditazione sull’Amorevole Gentilezza, Ven. Kiribathgoda Gnanananda Thero)

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    – https://en.wikipedia.org/wiki/Kiribathgoda_Gnanananda_Thero

  • Unica è la Verità – Marco Aurelio

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    Tutte le cose sono interconnesse in un legame sacro che le unisce, talché giustamente si può dire che nessuna sia estranea all’uomo. Esse, infatti, sono organicamente coordinate e simultaneamente concorrono all’armonia dell’universo. (more…)

  • Life is beautiful – La vita è bella – Noa

    Sorrridi, senza ragione. Ama, come se fossi un bambino. Sorridi, non importa quel che ti dicono. Non ascoltare una sola parola perché la vita è bella così. … Dalla colonna sonora del film “La vita è bella” di Roberto Benigni. Musica di Nicola Piovani. Testo di Noa & Gil Dor. (more…)

  • La cosa più importante nella meditazione – Namkhai Norbu

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    La cosa più importante quando si pratica la meditazione non è quello di cercare qualcosa, non pensare che si stia meditando, o che qualcosa di particolare debba manifestarsi. Senza creare, senza voler ricevere o ottenere qualcosa, rimanendo al di là di desiderio e preoccupazione, si deve continuare nella presenza del proprio stato … Ecco perché sia nello Dzogchen che nella Mahamudra si spiega che la meditazione deve iniziare liberamente, lasciando il pensiero libero e osservandolo, non controllarlo.

    The most important thing when practicing meditation is not to look for anything, not to think that one is meditating or that anything particular ought to manifest. Without creating, without wishing to receive or obtain anything, remaining beyond desire and apprehension, one must continue in the presence of one’s own state … That is why in both Dzog Chen and Mahamudra it is explained that meditation must start freely, leaving thought free and observing it, not controlling it.

    (The Mirror: Advice on the Presence of Awareness – Namkhai Norbu Rinpoche)

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    – https://it.wikipedia.org/wiki/Namkhai_Norbu
    – https://www.facebook.com/Chogyal.Namkhai.Norbu

  • La funzione della meditazione – Thich Nhat Hanh

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    La funzione della pratica della meditazione è guarire e trasformare.
    La meditazione ci aiuta ad essere interi e a guardare profondamente in noi stessi e attorno a noi per renderci conto di cosa c’è veramente là.
    L’energia usata nella meditazione è la consapevolezza; guardare in profondità è usare la consapevolezza per illuminare i recessi della nostra mente, o per guardare nel cuore delle cose per vedere la loro vera natura.

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    – Thich Nhat Hanh su wikipedia
    – EsserePace.org – Thich Nhat Hanh

  • Immersi in quel puro vuoto – Mooji

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    Rimanete immersi in quel puro vuoto che è la presenza di Dio e la vera fonte di ogni sforzo spirituale. Basta sinceramente presentarsi come candidati per la libertà. Avere fiducia, senza la necessità di conoscere qualcosa, come ad esempio quanto bene si stia ‘procedendo’, che cosa sia probabile che ‘accada’ e così via. Una volta risvegliato il senso della presenza, si avrà il coraggio di cedere tutto al potere massimo e di sciogliere la mente nel Sé. (White Fire – Mooji)

    Let yourself be merged into that pure emptiness which is the presence of God and true source of all spiritual striving. Just present yourself genuinely as a candidate for freedom. Trust without the need to know anything such as how well you are ‘progressing’ and what is likely to ‘happen to you’ and so on. Once the sense of presence awakens within you, you will have the courage to surrender everything to the highest power and merge your mind inside the Self. (White Fire – Mooji)

    – Mooji –

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    – https://en.wikipedia.org/wiki/Mooji
    – https://www.facebook.com/moojiji

  • Liberi interiormente, nessun legame – Aivanhov

    “Per il fatto di non essere obbligate a servire un tiranno, o perché non sono né prigioniere né schiave, le persone si credono libere. Sì, ma interiormente, come stanno esattamente le cose? Spesso, sono come quegli animali legati a un palo con una corda di qualche metro: credono di essere liberi perché la corda che li trattiene lascia loro un po’ di movimento; ma se vogliono andare più lontano, scoprono che è impossibile. (more…)

  • Non solo luce, ma anche ombra – Chogyam Trungpa

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    Se non accettiamo e non comprendiamo il dolore, non avremo modo di trascenderlo. Nel corso della vita lottiamo. Lottiamo sempre perché, nel nostro essere, ci sentiamo come siamo e non possiamo cambiare. Siamo sempre in ansia. Perché? Chissà! È solo perché abbiamo in noi la bontà di base, o sanità innata, che possiamo avvertire la sua controparte, il dolore del disagio, dell’ansia e della confusione. Per scattare una fotografia non ci vuole solo luce, ma anche ombra.

    (Saggezza buddista – Chogyam Trungpa)

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    – Chogyam Trungpa su Macrolibrarsi.it
    – Chogyam Trungpa su it.wikipedia

  • Ayahuasca: la liana dello spirito

    Il termine Ayahuasca deriva da due parole Quechua (un’antica lingua parlata dalle popolazioni sudamericane). Aya significa anima, o spirito; huasca significa liana, o corda. L’Ayahuasca è dunque definita la liana dello spirito. Tutta la materia possiede una forza vitale. Con questo intendo che tutta la materia è senziente. (more…)

  • Il fenomeno mindfulness – Lama Jampa Gyatso

    Oggi si parla molto della meditazione. Esistono molte tradizioni che utilizzano la meditazione per raggiungere uno stato di coscienza particolare. Nella tradizione BuddhaDarma del Buddha Shakiamuni o chiamato “Buddhismo”, viene insegnato come arrivare ad essere consapevoli e senza attaccarsi alla idea della meditazione. (more…)