“Sono state svolte moltissime ricerche per cercare di svelare il mistero della coscienza umana – afferma Johnjoe McFadden, dell’Università del Surrey, illustrando uno studio, pubblicato sulla rivista Neuroscience of Consciousness, condotto dagli esperti dell’Università del Surrey – ma abbiamo finalmente delle risposte: il campo elettromagnetico prodotto dai neuroni del cervello è la ragione della nostra unicità”. (more…)
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Una selezione degli articoli sulle News pubblicati nel sito.
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Meditazione: un apprezzabile sostegno per trattare le paure
La meditazione, oltre a ridurre l’ansia, lo stress e la depressione, aiuterebbe ad affrontare le paure.
A suggerirlo sono i risultati di uno studio condotto da un team di ricercatori delle Università della Danimarca meridionale, di Uppsala, di Lund, di Pechino e della Icahn School of Medicine at Mount Sinai, negli Stati Uniti, che ha valutato gli effetti della meditazione sulle reazioni alla paura. (more…) -
La nuova “arma” dell’esercito Usa: la meditazione
«C’è uno stereotipo per cui meditare ti rende debole. In realtà, è il contrario». Anche la marina britannica ha utilizzato le tecniche di mindfulness, così come la Nuova Zelanda… (more…)
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Dormire … per dimenticare
Dimenticare: lo scopo del sonno. Dormire è il prezzo che paghiamo per avere un cervello plastico e in grado di imparare nuove cose ogni giorno: la conferma in uno studio quadriennale compiuto sui topi.
Di giorno le sinapsi, ossia i punti di contatto tra i neuroni, sono rafforzate da stimoli che ne aumentano numero e volume: facciamo nuove esperienze, accumuliamo ricordi e competenze. Di notte, parte di questo groviglio si disfa: le sinapsi si assottigliano di circa il 20%, i ricordi inutili sono eliminati e si fa posto a quelli del giorno che verrà.
La conferma del fatto che il sonno è essenziale per “fare pulizia” nella memoria umana arriva da uno studio quadriennale pubblicato su Science. La ricerca di Chiara Cirelli e Giulio Tononi, che si occupano di ricerca sul sonno presso il Wisconsin Center for Sleep and Consciousness (USA), supporta la teoria della omeostasi sinaptica, secondo la quale il sonno servirebbe a mantenere un equilibrio funzionale tra le sinapsi. [ … ]
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Silenzio indispensabile per riuscire a concentrarsi?
Il silenzio è indispensabile per riuscire a concentrarsi? No, musica e suoni naturali aiutano … (more…)
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La meditazione «è l’unica vera chiave per far guarire la società» – Naranjo
Claudio Naranjo, 84 anni, psichiatra e psicoterapeuta cileno, è uno dei fini ed eclettici pensatori del XX secoloe. Nella sua attività professionale e di ricerca ha coniugato psicoterapia, antropologia, spiritualità e pedagogia. Segue un breve estratto da una sua recente (18 novembre 2017) intervista. (more…)
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Insegnamento dello yoga a scuola durante le ore di educazione fisica
Lo yoga nel programma di educazione fisica delle scuole italiane: non più un’utopia o una proposta avanzata da chi questa attività la pratica da tempo, bensì un impegno del presidente del Consiglio Paolo Gentiloni che sta pensando di introdurre “la pratica yoga nel programma di educazione fisica delle scuole italiane”. Gentiloni, in viaggio in India dove ha incontrato il primo ministro indiano Nerendra Modi, si è congratulato con il governo indiano “per la sua iniziativa della Giornata internazionale dello yoga, celebrato in tutto il mondo il 21 giugno di ogni anno”. (more…)
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Meditazione: meditare è benefico e scientifico
Dopo tanto scetticismo la ricerca scientifica conferma: l’uso delle tecniche orientali di meditazione può prevenire e curare molte malattie.
Fino agli Anni ’50 la meditazione è stata prerogativa dei monaci. Poi con i Beatles diventò pratica dei figli dei fiori, seguiti negli anni successivi da calciatori e attori: meditano Roberto Baggio e Richard Gere. In tempi più recenti è stata la volta degli amministratori delegati delle grandi multinazionali: Rao Dalio (Bridgewater associates) e Marc Benioff (Oracle e Salesforce.com). E oggi si è dato alla meditazione persino Dmitry A. Medvedev, primo ministro della Federazione Russa. (more…)
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Una terapia genica chiamata yoga
Un frammento di Dna che causa infiammazione quando è iperattivato da cattivi stili di vita, stress o malattie. Praticare lo normalizza e ha con ciò un’azione preventiva per cardiopatie, diabete, demenze … (more…)
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Meditare fa bene al cuore
La salute di cuore e vasi potrebbe migliorare anche grazie a meditazione Zen, Raja yoga e meditazione trascendentale. Non lo dice un medico che si occupa di medicine alternative, ma gli esperti della American heart association in un lavoro recentemente pubblicato sull’argomento. (more…)