Un breve frangente di meditazione: un modesto auspicio per distendersi e rilassarsi senza sentirsi necessariamente in...
Non cercare di affrettare gli eventi, ma osservali – Eileen Caddy
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Suoni rilassanti della natura e musica classica per la meditazione
Il rilassamento è, senza ombra di dubbio, l'anticamera della meditazione. Rilassarsi, in determinate circostanze,...
Meditazione: un apprezzabile sostegno per trattare le paure
La meditazione, oltre a ridurre l’ansia, lo stress e la depressione, aiuterebbe ad affrontare le paure. A suggerirlo...
Mindfulness: più coscienza, meno stress (nuova ricerca)
Secondo una nuova ricerca, prendere lezioni di «consapevolezza» aiuta a mantenere alta la nostra salute mentale. Un...
15 minuti circa di solitudine e meditazione allontanano l’ansia
Trascorrere 15 minuti da soli potrebbe aiutare a scacciare l’ansia e a ritrovare la calma. Lo sostiene una ricerca...