Mindfulness: più coscienza, meno stress (nuova ricerca)
Secondo una nuova ricerca, prendere lezioni di «consapevolezza» aiuta a mantenere alta la nostra...
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Tag: stress
15 minuti circa di solitudine e meditazione allontanano l’ansia
Trascorrere 15 minuti da soli potrebbe aiutare a scacciare l’ansia e a ritrovare la calma. Lo...
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Suoni rilassanti della natura e musica classica
Suoni rilassanti della natura con l’accompagnamento di musica classica. Un connubio...
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Come superare stress e stati di ansia
In questo video ti spiego come superare momenti di tensione, stress e stati di ansia che possono...
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