La meditazione, oltre a ridurre l’ansia, lo stress e la depressione, aiuterebbe ad affrontare le paure. A suggerirlo...
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Sulla Via della Meditazione
Mindfulness: più coscienza, meno stress (nuova ricerca)
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15 minuti circa di solitudine e meditazione allontanano l’ansia
Trascorrere 15 minuti da soli potrebbe aiutare a scacciare l’ansia e a ritrovare la calma. Lo sostiene una ricerca...
Suoni rilassanti della natura e musica classica
Suoni rilassanti della natura con l'accompagnamento di musica classica. Un connubio perfetto. La mente di distende e...