La meditazione, oltre a ridurre l’ansia, lo stress e la depressione, aiuterebbe ad affrontare le paure. A suggerirlo...
Meditazione: un apprezzabile sostegno per trattare le paure
leggi tutto
Tag: ansia | depressione | meditare | meditazione | mindfulness | news | paura | ricerca | stress
Sulla Via della Meditazione
Mindfulness: più coscienza, meno stress (nuova ricerca)
Secondo una nuova ricerca, prendere lezioni di «consapevolezza» aiuta a mantenere alta la nostra salute mentale. Un...
15 minuti circa di solitudine e meditazione allontanano l’ansia
Trascorrere 15 minuti da soli potrebbe aiutare a scacciare l’ansia e a ritrovare la calma. Lo sostiene una ricerca...
Suoni rilassanti della natura e musica classica
Suoni rilassanti della natura con l'accompagnamento di musica classica. Un connubio perfetto. La mente di distende e...